Sećam se da sam bila zbunjena kada sam prvi put čula izraz emocionalna agilnost. Delovao mi je nejasno i kompleksno. Pomislila sam “Sjajno, evo još jednog pojma za koji ne znam ni šta znači, a kamo li kako da ga primenim u praksi”. Ipak, zainteresovala sam se i počela da istražujem. U tom procesu pomislila sam da mi može koristiti u psihoterapijskoj praksi. I bila sam u pravu – primena ovog koncepta u radu jedan na jedan sa klijentima bila je učinkovita.
Da li imaš osećaj da ti nedostaje vremena za sve što zamišljaš da uradiš, a usput se osećaš slomljeno? Ili se, kad pogledaš neku novogodišnju reklamu poput onih za Koka-kolu, još više ubedačiš jer tvoj život ne izgleda tako i
Osećam i na svojoj koži koliko je današnji tempo života brz, složen i promenljiv i čini mi se da je naša sposobnost da se prilagođavamo i brzo učimo jedna od ključnih osobina. To važi i za nas kao pojedince, ali
Iako je pojam ljubavi univerzalan ne korisitmo ga svi na isti način. Neki bi zbog toga rekli da je ljubav pseudo-pojam. To znači da je važno da se pitaš šta ti podrazumevaš pod ljubavlju. Na primer, možeš da razložiš ljubav
Stalno slušamo da je brak u krizi. Ili da je brak prevaziđen. I gledamo serije poput „Scenes From a Marriage”, i čitamo brojke o razvodima, pa izgleda da ih ima više i da će posle korone tek da „grunu“ jer
Da li redovno posećuješ svoj unutrašnji svet? Rumi Rumijevo pitanje je vodilja nas koje radimo u Sinergija centru. Danas je Svetski dan mentalnog zdravlja i dobar podsetnik da je briga o sebi važna. Iz našeg iskustva većina ljudi pod brigom o sebi
On je fin, ljubazan, pažljiv, vozi je kući, ne dozvoljava da ništa ona plati, ali – ništa – ne privlači je. A onaj sa kojim se nekoliko puta dogovarala da se vide, pa nikako, što joj je svašta napisao i
Da je mogao da se otkrije recept za ljubav tako lako, dosad bi se nekom matematičkom formulom – a matematičari su pametni, jel da – valjda izračunalo i kolika je najbolja razlika u godinama među partnerima kako bi veza opstala.
U svetu koji zahteva neprekidnu produktivnost, briga o sebi ponekad deluje kao sebičan čin. Briga o sebi nije još jedan zadatak koji treba obaviti već način na koji se odnosimo prema sebi. Ona podrazumeva da sami sebi budemo dobar prijatelj. Da
Uoči mog 39. rođendana našla sam se u razgovoru sa nekoliko dragih i dugogodišnjih prijatelja. Među nama ima onih koji su veoma želeli decu ali ih nisu dobili, onih koji su želeli da do sada uveliko budu u braku, ali umesto