Sinergija

Poznat filozof Baruh de Spinoza je rekao “Kad ljubav hoće da govori, razum mora da ćuti”.

Ovim putem želimo da „izazovemo“ ovo popularno shvatanje da se u ljubavi treba oslanjati samo na osećanja. Naime, smatramo da je u izboru partnera i proceni kvaliteta veze neophodno uključiti i razum. Zbog čega je razum važan u ljubavnim odnosima i da li on ubija magiju ljubavi?

Racionalno razmišljanje o partneru i vašem odnosu je neophodno kako biste znali da li je vaša ljubav zdrava ili nezdrava, da li vam taj odnos šteti više nego što vam koristi, da li stagnirate ili napredujete i kao par i kao samostalna osoba. Šta više, racionalno razmišljanje o ljubavi može podstaći i pospešiti „magiju“.

U ovom tekstu ćete saznati koje su to odlike zdrave i nezdrave ljubavi, zašto ljudi nezdravo vole i koje su negativne strane takve ljubavi i, što je možda i najbitnije, podelićemo sa vama nekoliko praktičnih koraka za dostizanje zdrave ljubavi.

KAKO RAZLIKOVATI ZDRAVU OD NEZDRAVE LJUBAVI?

Ljubav može biti ZDRAVA ako:

• ne umanjuje naš doživljaj lične vrednosti
• intenzivna ali ne i iscrpljujuća
• osećaš (jaku) želju da budeš sa voljenom osobom, ali si istovremeno i sposoban/a da budeš srećan/a bez nje/njega
• razmišljaš o njoj/njemu, ali ne na opsesivan način
• si sposoban/a da vidiš njene/njegove mane, ali i da ih prihvatiš umesto da ih poričeš
• postoji racionalna, a ne iracionalna ljubomora
• ne uključuje previše žrtvovanja
• ne uključuje tugu i bol

S druge strane, NEZDRAVA LJUBAV je ona gde:

• smatraš da te partner/ka (apsolutno) mora voleti
• smatraš da si vredan/a zato što te određena osoba voli
• smatraš da nema ništa zanimljivije od ljubavi – sve ostalo je za tebe sekundarno
• smatraš da moraš imati ljubav od OVE osobe i to u potpunosti, ničija druga ljubav ti ne znači ništa
• smatraš da ne smeš nikad napraviti (veću) grešku pred njim/njom
• si opsesivan/a
• tražiš znake da te ne voli, sumnjičav/a si, paranoičan/a (i najsitnije zanemarivanje, koje se može desiti od strane bilo koje osobe, odmah tumačiš kao nedostatak ljubavi)
• si anksiozan/a oko toga hoće li te zvati (da se vidite)

Negativne strane razmišljanja „On/a me mora voleti“:

• Postaješ opsesivan/a, a to uglavnom dovodi do udaljavanja od drugih, uključujući i osobe koju voliš
• Dovodi do toga da postaneš dosadan/a – često zapitkivanje „Voliš li me, voliš li me? Je l me stvaaarno voliš?“ i traženje potvrde ljubavi teško da nekom može biti zabavno
• Na određen način odustaješ od sebe – žrtvuješ se, sve podređuješ dragoj osobi, razmišljaš samo o tome da li te ona voli. Ne pitaš se „Šta ja hoću da radim, šta me zabavlja, u čemu uživam“.
• Samoobezvređuješ sebe, jer ako te ne voli u potpunosti ti pomišljaš: „Ja sam bezvredna. Nisam dobra devojka, trebalo je drugačije da postupim, stvarno sam glupa“.
• Postaješ ljubomoran – proganjaš partnerku, čitaš poruke u njenom telefonu, tragaš za dokazima koji će potvrditi uverenje da partnerka ima nekog drugog.

Kao što smo videli uverenje „On/a me mora voleti“ ima dosta negativnih strana. Ali zašto onda ljudi razmišljaju na ovakav način? Pa sigurno da postoje i neke pozitivne strane ovakvog nezdravog razmišljanja:

• Ponekad prija egu – dobro se osećaš kada misliš da te druga osoba voli
• Omogućava ti da razmišljaš o nečemu ako si dokon
• Lako je prepustiti se ovakvim mislima
• Imaš osećaj da je takav način razmišljanja ispravan
• Osećaš se detinjasto
• Podstiče te na igranje igrica i nadmudrivanje što čini da izgleda zabavno

Dakle, kao što se može primetiti, negativni aspekti uverenja „On/a me mora voleti“ prevagnu kad se uporede sa pozitivnim aspektima.

KAKO DA BUDETE ZDRAVO ZALJUBLJENI?

Ako si iz prethodnog dela teksta uočio/la da naginješ nezdravoj ljubavi, predlažemo ti da radiš na tome da:

• u potpunosti prihvatiš sebe. Ni jedna ljubav ti ne daje vrednost, ne čini te sjajnom osobom.
• otkriješ i prihvatiš neka druga interesovanja. Razmišljanje da JEDINO ljubav dajte smisao i značenje tvom životu je netačno.
• osporavaš MORAM/TREBA. Pokaži sebi da ne postoji ni jedan jedini razlog na svetu zašto nešto mora postojati, uključujući i njegovu/njenu ljubav. Iako je jako poželjno da te on/ona voli, to ne znači nužno da tako i mora biti.
• ojačaš frustracionu toleranciju. Pokaži sebi da je razmišljanje po principu „Potrebno mi je ono što želim“ potpuno pogrešno. Možeš da živiš, čak srećno živiš, iako nemaš stvari koje želiš.

Kako bi ovo uspeo/la trebalo bi svakog dana po 10 min da osporavaš svoje iracionalno uverenje.

Na primer, ako pretpostavimo da je tvoje iracionalno uverenje „Potrebna mi je ljubav. Moram imati njegovu/njenu ljubav“, zapitaj se:

• Da li je to tačno?

Ako kažeš da jeste tačno, zapitaj se ZAŠTO je to tačno? Gde je dokaz da moraš imati ljubav?

Hajde i da se zapitamo suprotno – gde je dokaz da ne moraš imati ljubav? Navodimo samo nekoliko:

• Verovatno nećeš umreti
• Verovatno možeš naći određen stepen sreće iako te on/ona ne voli
• Najverovatnije da možeš naći ljubav kod drugih ljudi
• Drugi ljudi su uspeli da prežive i bez ljubavi određene osobe tkd. je velika verovatnoća da ćeš i ti to uspeti
• Na svetu ne postoji ništa što „mora“. Postoje samo uslovna moranja – Ako želim da živim moram jesti.
• To što nešto želiš ne znači da moraš i imati. Želim Mora da se desi

Šta dobro može da izađe iz toga što te neko ne voli?

• Moći ćeš da se posvetiš najbitnijoj osobi u svom životu – sebi
• Uštedećeš vreme, energiju i novac
• I dalje si sposoban/a da voliš – možda ne nju/njega ali nekog sigurno da da
• Možeš da se posvetiš drugim interesovanjima, hobijima

Da li ste nakon ovih pitanja uspeli da uvidite nerealnost, nelogičnost i nekorisnost uverenja „Moram imati njegovu/njenu ljubav“?

Na kraju krajeva, morate priznati da je takav način razmišljanja šašav jer podrazumeva da možemo da kontrolišemo drugu osobu.